精子和卵子结合才能怀孕生宝宝，高质量的精子和卵子就是生出优质宝宝的前提，接下来就说一下如何提高卵子质量！

饮食调理

每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。月经后五天开始吃，如果卵泡不好，可以多吃一次。

因为这个汤本来是促进卵泡长大的，所以不用喝那么多，每次月经开始第五天就喝一次，如果监测卵泡足够大，不用喝第二次，如果卵泡发育不够大，可以喝多一次。每个周期重复

适当的运动

适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。

例如，在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。

调整情绪

据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的焦虑激素，加重紧张感。

单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效确保你的好孕。

调节饮食

尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵;水煮鱼汤可有促卵泡发育，利于女性排除优势卵泡。

避免经期性生活

经期性生活可刺激机体产生，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。

瘦弱女性宜适时调养

从青春期开始，经期过后服点补益气血的中草保健品，如当归、党参、熟地等，也可用大枣、枸杞等进行食疗。必要时可在专业营养师的指导下购服营养辅助食品，如B族维生素、钙、镁等。

保持体重指数正常

肥胖尤其是腰腹部发福，不仅影响身材，还可引起代谢综合症，导致体内雄性激素增加，引起多囊性卵巢症及多毛症，造成不排卵及不孕的恶果。

但也不可盲目减肥，导致体重过低，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，引发慢性不排卵及不孕症。

优质睡眠

眠是修护机体、调整激素分泌水平的更好方式，这个道理谁都明白，但要真正做到却非易事。

认真反省一下自己的生活方式吧，做到睡前不用电脑、不烦公文、不浮想联翩，泡个澡，听段音乐，说不定就能顺利入梦。

为什么美国试管婴儿“卵子冷冻”越来越流行？

美国卵子冷冻，也称为冷冻生育能力或卵母细胞冷冻保存，用于帮助女性确保未来生育能力不受影响。可能女人选择冻结她的卵子有很多原因，其中一些包括以下原因：

1.想要实现在职场或个人目标而推迟怀孕建立家庭

2.尚未找到合适的伴侣组建一个家庭

3.认识到他们的年龄影响他们的卵子的数量和健康

4.最近被诊断出患有癌症需要接受化疗和放射性治疗(化疗和放射治疗可能会伤害一个人的生育能力)》》》点击咨询，美国试管婴儿医院

当然保留生育能力的不仅仅是女性-面对相同情况(年龄，职业或癌症问题)的男性也可以选择冻结他们的精子，以便他们能够在他们希望的时候拥有一个家庭。

卵子冷冻过程是怎么样?

在与您的生育专家进行咨询后，您将接受常规检查，以确定您是否适合选择美国卵子冷冻。在取卵过程前几周，女性将服用药物(注射)以促进卵子生长，这样等多个卵子成熟就可以进行采集了。卵子采集程序的目标是收集并冻结大约15个卵子，以便在未来的美国试管婴儿周期中具有良好的成功受孕机会。

现在的美国卵子冷冻，大部分医院使用称为玻璃化(快速冷冻)的过程，与传统的慢速冷冻方法相比玻璃化快速冷冻具有更高成功率。在玻璃化冷冻技术中，你的卵子会迅速冷冻，不会形成能破坏细胞的冰晶。》》》点击咨询，美国试管婴儿一个周期费用

我应该在什么年龄冷冻卵子?

决定是否要冷冻卵子完全取决于你。越来越多的女性正在掌控自己未来的生育能力，并在二十五岁左右的时候将卵子冷冻。但是，如果您在20岁左右或更年轻时面临癌症诊断，与您的医生交谈非常重要，医生可能会建议您咨询生育专家。

此外，患者应注意选择冷冻卵子并不意味着您将用完你的卵子储备。卵子冷冻只是使用本身就会流失的卵子。》》》点击咨询，美国试管婴儿冷冻卵子多少钱

为什么美国卵子冷冻越来越受欢迎?

2012年，美国生殖医学学会(ASRM)停止将卵子冷冻标记为实验，允许广泛使用该过程。自从这一决定以来，女性能够自己掌控生育能力而不会像以前一样受到年龄的影响。随着冷冻卵子成为关于试管婴儿成功率的更主流讨论的一部分，随着玻璃化的技术发展，使用冷冻卵子的美国试管婴儿成功率逐渐和新鲜卵子成功率接近。人们对卵子冷冻的兴趣日益增加。

女性卵子质量差可以通过美国试管婴儿实现生育梦

如今，在生活当中，由于卵子质量差而影响生育问题的女性屡见不鲜。而造成卵子质量差的原因有很多，美国试管婴儿专家介绍说，除了年龄因素以外，还包括了不规律的生活习惯、工作或心理压力过大、多次人流手术等。例如经常熬夜，饮食不规律不健康、喝酒这均会使女性身体内分泌调节系统发生紊乱，给卵巢造成伤害，直接影响卵子的质量，继而影响受孕。

另外，还有人工流产。专家指出，人工流产是卵子质量的“头号杀手”，很多女性在流产后，由于体内的激素水平会突然下降，从而影响卵子的生存环境，导致卵子的质量和活力降低。

鉴于卵子质量差给女性带来的孕育难题，建议您赴美试管婴儿助孕，通过美国先进的试管婴儿技术和合法完善的法律政策来帮助您实现生育梦想。

卵子质量差该怎么办？美国试管婴儿专家的3大建议：

一、卵子质量差应改善生活习惯、调理好饮食

女性在赴美试管助孕前应该调理好身体。如戒酒、营养膳食，日常生活中还应该多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，可以预防卵巢早衰，调节内分泌失调。同时，还可以多吃一些抗氧化的食物和海产品，比如草莓、蓝莓、海带、紫菜等，从根源改善身体素质，进而提高卵子的质量。

另外，生殖医学专家提醒：赴美行试管婴儿助孕，美国专家一般会建议女性服用辅酶Q10来提高卵子的质量，这是因为辅酶Q10能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能。此外，还具有保护心脏和卵巢，提高免疫力等。因此，也是提高卵子质量的好帮手。

二、卵子质量差应杜绝病痛

女性的身体健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易受孕，其妊娠后的流产率也会降低。若是身体越差，卵子发生染色体异常的几率则增加，造成质量变差，导致不孕、流产的概率越大。所以保证身体健康对孕育而言也至关重要。

三、卵子质量差应适当运动

美国试管婴儿专家表示，适当的锻炼身体可以提高女性的身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何生育计划的女性而言，应该进行有规律的运动且一定要坚持，可以慢跑、游泳、瑜伽等，以便提高自身的身体素质，为孕育打下坚实的基础。

除了以上三点建议外，美国试管婴儿专家指出，女性卵泡质量差，还应该从女性的卵泡发育着手，如果女性卵泡发育不良，就不能正常排卵或排出质量不好的卵子，这都会影响生育。因为只有卵泡发育成熟，功能健全，排出的卵子才会成熟健康。

美国试管婴儿专属促排方案，获得优质成熟的卵子

美国试管婴儿专家指出，首先通过女性提供的检查报告(阴超、激素六项、AMH)进行评估其卵巢功能以及卵巢中卵泡的库存数量，并依此作出预测，然后结合女性身体的情况以及对药物的反应，对其制定专属的促排卵方案，提高获卵率。

在试管促排环节，美国专家会通过多次的B超和验血来监测卵泡的发育情况，来判断卵子的成熟度，若是在卵泡发育至第七天能够看到直径2≧18mm；3≧17mm以上的卵泡，即卵泡成熟度理想时，则注射破卵针，安排取卵手术。

此外，恰当的取卵时机是保证获得高质量优质卵子的关键，过早或过晚卵子会不够成熟或者是过于成熟，其活性会均会变差、生命力也会降低以及质量不佳。因此，只有在合适的时机进行取卵，卵子的质量才得以保障。

而对于经过一次或两次促排未能获得优质成熟卵子或获得不可用的卵子，则建议借助美国合法的第三方的的方式进行试管周期，完成生育目标。

更重要的是，美国试管婴儿运用的全新单精子注射技术使卵子受精，然后再将受精卵放置在特定的培养液中进行养囊，直至第五天培育形成囊胚，接着提取细胞切片进行PGS/PGD基因筛查诊断，经过择优挑选优质健康的囊胚移植到女性的子宫内，使其着床妊娠、并生长发育。